Coaching
Was ist Coaching?
Coaching ist ein individueller Prozess, der dir hilft, deine Ziele zu definieren und zu erreichen. Es geht darum, dich in einem geschützten Raum zu unterstützen, in dem du deine Gedanken und Gefühle frei äußern kannst. Gemeinsam erkunden wir, wo du gerade stehst und wo du hinmöchtest. Durch gezielte Fragen und Techniken der Achtsamkeit helfe ich dir, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren.
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Mein Ansatz
Als ausgebildeter Achtsamkeitscoach lade ich dich ein, mit mir in die Natur zu gehen. Ob bei einem Spaziergang oder auf einer gemütlichen Picknickdecke – die Umgebung spielt eine wichtige Rolle für unsere Gespräche. (Für diejenigen, die nicht persönlich zu mir kommen können oder möchten, biete ich auch Online-Coaching an). Hier kannst du dein Herz ausschütten, und wir lernen uns gegenseitig kennen. Wir betrachten deinen Ist-Zustand und formulieren gemeinsam dein Ziel. Hierbei liegt mein Fokus auf deinem Mindset und deinen Bedürfnissen. Was willst du wirklich? Wie behandelst du dich selbst? Wie sprichst du in deinen Gedanken mit dir? Diese Fragen sind entscheidend, um ein erfülltes Leben zu führen.
Im nächsten Schritt schauen wir uns deine Ressourcen an und entwickeln einen konkreten Plan, um deine Ziele zu erreichen. Dabei nutze ich die SMART-Methode, um sicherzustellen, dass deine Ziele spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden sind. Dieser Prozess erstreckt sich über mehrere Sitzungen, in der Regel zwischen 4 und 10, die über mehrere Monate verteilt sind.
Der Gewinn
Durch die Buchung eines Coachings gewinnst du nicht nur Klarheit über deine Ziele, sondern auch ein tieferes Verständnis für dich selbst. Du lernst, wie du deine Gedanken positiv beeinflussen und deine Bedürfnisse besser wahrnehmen kannst. Mein Ziel ist es, einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem du dich gesehen, gehalten und wertgeschätzt fühlst. Außerdem habe ich ein natürliches Talent dafür, in allem den Sinn, die kleinen Freuden und das Licht zu entdecken. Damit möchte ich dir Hoffnung und neue Kraft schenken, um deine Herausforderungen zu meistern.
